Ninguém maltrata o próprio corpo. Em vez disso alimenta-o e cuida dele (Efésios 5.29). Inspirada pela importância de cuidar da saúde do corpo, Danielle Cristina decidiu adotar um novo estilo de vida, saudável e que busca o bem estar. Mudar a alimentação, fazer exercícios e ter novos hábitos exige muito esforço e dedicação. Por isso, a Central Gospel Music está apoiando e motivando a cantora no Projeto Vida Saudável.
“Esse projeto é importante para mim, porque a minha rotina é muito corrida, e acabei priorizando outras coisas no lugar da minha qualidade de vida”, disse Danielle. Além disso, ela enfatizou que o cuidado com a própria saúde é exemplo para as pessoas que fazem parte da igreja onde seu marido Cristian é pastor e também para quem acompanha seu trabalho como cantora. “Preciso cuidar de mim primeiro para que eu possa cuidar do próximo também.”
Depois de morar muitos anos nos Estados Unidos, Danielle voltou para o Brasil há mais de dois anos. Em terras brasileiras, a cantora não conseguiu manter a rotina de exercícios que tinha antes, e os horários das refeições passaram a ser irregulares, devido à sua agenda sempre cheia de eventos e viagens. Mais difícil ainda foi resistir às delícias oferecidas depois de suas apresentações nas igrejas, o que não contribuiu para uma alimentação saudável.
Danielle decidiu dar uma reviravolta em seu cotidiano e encontrou tempo para fazer exercícios físicos e uma reeducação alimentar, tudo com acompanhamento de especialistas. O primeiro passo da cantora para iniciar o Projeto Vida Saudável foi procurar orientação médica com uma endocrinologista, a Dra. Denise Portugal (à direita na foto). Na primeira consulta, Danielle contou um pouco de como é o seu dia a dia e o tipo de alimentos que costuma ingerir.
Para começar, a médica indicou uma dieta com muitas verduras e frutas e nada de gordura e açúcar. “Na primeira etapa, pedi alguns exames à Danielle, e ela vai fazer uma dieta de desintoxicação associada a exercício físico”, explicou a Dra. Denise, que garantiu que a cantora sentirá bastante diferença em seu corpo nesses 15 primeiros dias.
Para elaborar uma série de exercícios físicos específicos para seu perfil, Danielle conta com a ajuda profissional do personal trainer Julio César Santana. Duas vezes na semana, ela e o pastor Cristian, que está apoiando e fazendo as aulas junto com a esposa, farão treinos aeróbicos e musculação. Para obter um resultado mais eficaz e evitar a retenção de líquido, a cantora também fará sessões de massagem modeladora com a massagista Nilcéa Carvalho.
Acompanhe as próximas etapas do Projeto Vida Saudável e confira dicas de como você pode cuidar de seu corpo com os profissionais que têm orientado Danielle Cristina! Clique aqui e assista ao vídeo.
O consultório da Dra. Denise Portugal fica localizado na Av. Ayrton Senna, 1850 - Barra da Tijuca (RJ). Contato: (21) 2463-6751.
